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Einschränkende Überzeugungen können wie unsichtbare Ketten sein, die uns zurückhalten und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wie wir diese Muster verändern können, lesen Sie hier...
Unser Sabbatical auf Hawaii habe ich unter anderem dazu genutzt, „Healthy Habits“ zu pflegen und mich mit Longevity und anderen neuen Erkenntnissen für ganzheitliche Gesundheit zu befassen. Hier geht es zu meiner Auswahl...
Vom Streit in der Familie bis zum furchtbaren Krieg in der Ukraine: Konflikte sind ein schwieriger Teil unseres Lebens und wir sind gefordert, uns möglichst konstruktiv damit auseinandersetzen. Was uns dabei helfen kann, lesen Sie hier...
12/2021: Doppeltes Weihnachsgold
Der heurige Weihnachts-Artikel handelt von schwierigen Zeiten, "goldenen" Lösungsstrategien und deren praktischer Umsetzung.
Weihnachts-Gutschein inklusive! Weiter zum Artikel...
Der neue Herbst-Artikel behandelt 6 praktische und effektive Zeitmanagement-Tipps und Methoden, mit denen sich Ihr Arbeitsalltag stressfreier und produktiver gestalten lässt. Hier geht es zum Artikel...
05/2021: Effektives Auftanken durch hawaiianisches Waldbaden
Wussten Sie, dass 1 Kubikmeter Industriestadtluft 500.000 Rußteilchen, aber 1 Kubikmeter Waldluft nur 500 Rußteilchen enhält? Noch mehr über
die positive Wirkung des Waldes und wie wir sie mit der Atmetechnik "Piko-Piko Nahele" sehr effektiv für unsere körperliche und psychische Gesundheit nutzen können lesen Sie hier...
03/2021: Stress, Epigenetik & 4 A-Strategie
Da auch 2021 die Corona Pandemie und ihre Folgen immer noch ein großer Stressfaktor in unser aller Leben ist, geht es im Frühlings-Newsletter um den Einfluss von Stress auf unsere Gene und das wichtige Wissen um die Vermeidung bzw. Bewältigung von Stress im täglichen Leben. Hier geht es zum Artikel und wertvollen Anti-Stress-Links...
12/2020: HealthyTeacher – Podcast
Ingrid Stadtler-Pree zu Gast bei Carsten Meyer im Podcast–Interview zum Thema Stressmanagement und welchen Beitrag die hawaiianische Huna-Philosophie zu einem entspannteren und glücklicheren Leben leisten kann. Hier geht es direkt zum Podcast.
Hier geht es zum Artikel (Transkript).
Hier geht es zum Gratis-Download meiner Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
08/2020: ORF Radio Salzburg – Mittagszeit
Ingrid Stadtler-Pree zu Gast bei Harald Manzl, ORF Landesstudio Salzburg in der "Mittagszeit - Ihr Radio zum Mitreden" zum Thema "Urlaub daheim".
Hier geht es zum Radio-Beitrag
07/2020: Weise Entscheidungen
Welche weitreichenden und oft unvorhersehbaren Folgen Entscheidungen der Politik auf Mensch und Natur haben, zeigen der Umgang mit dem Klimawandel oder dem Covid 19-Virus weltweit. Wie wichtig es daher, insbesondere in unserer Überflussgesellschaft, ist, "weise" und gut informierte Entscheidungen zu treffen, und welche Strategien uns persönlich dabei helfen können, lesen Sie im folgenden Artikel...
04/2020: Tipps gegen den Corona-Lagerkoller
Wochenlange Arbeits- und Ausgangsbeschränkungen machen den Menschen in vielerlei Hinsicht zu schaffen: Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit oder Ärger nehmen zu, auf engem Raum steigt das Konfliktpotential.
Hier sind Coaches, BeraterInnen und TherapeutInnen gefragt – mit Tipps für den Alltag und persönlichen Online–Beratungsgesprächen.
ORF Radio Salzburg hat meine Tipps im Online-Artikel: "Auch das geht vorbei: Tipps gegen Lagerkoller" (hier als PDF zum Download) und als Radio-Beitrag veröffentlicht und für das Seminarzentrum Schloss Goldegg habe ich die Tipps in einem kurzen Video zusammengefasst.
03/2020: Vom Wunsch zum Ziel:
Wie Träume in Erfüllung gehen
Eine Einladung von ORF Radio Salzburg zu einer Life-Sendung über Neujahrsvorsätze im Jänner 2020 inspirierte mich, meine sowohl wissenschaftlich belegten als auch ganzheitlichen Tipps zur Zielerreichung im Frühlings-Newsletter zusammenzufassen:
Hier geht es zum Artikel...
12/2019: Weihnachten –
so wird es ein Frohes Fest!
Gerade zu Weihnachten treten Probleme und Süchte leider verstärkt auf. Wie wir insbesondere mit den digitalen Medien bewusster umgehen und aktiv etwas für ein Frohes Fest tun können, zeigt dieser Artikel mit Digital-Tipps, Erkenntnissen der Glücksforschung und einer neuen SunCoaching-Meditation. Ihr Weihnachts-Geschenk: 1 SunCoaching – Gutschein…
09/2019: Interviews mit Dr. Serge Kahili King, Gloria H. King und Susan P. Floyd auf Hawaii
Im Sommer 2019 hatte ich auf Hawaii die besondere Gelegenheit meinen Mentor Serge King, seine Frau Gloria und Susan Floyd zu interviewen. Hier geht es zu den Youtube Videos und den Transkripten:
Serge Kahili King: Youtube-Video , Transkript auf Deutsch
Gloria Haumea King: Youtube-Video , Transkript auf Deutsch
Susan Pa'iniu Foyd: Youtube-Video , Transkript auf Deutsch
06/2019: Wege zum Glück, Teil 2:
So starten Sie in einen glücklichen Tag
In diesem "Glücks-Artikel" erfahren Sie mehr über die wissenschaftlich belegten Vorteile von Meditation und was Techniken der hawaiianischen HUNA-Lehre damit zu tun haben. Weiters bekommen Sie eine genaue Anleitung für meine Lieblings-Morgen-Meditation, die Lovelight Meditation, für Ihren energievollen Start in den Tag. Lesen Sie mehr...
Ihr Sommer-Geschenk: die Liebeslicht-Meditation als Audio-Download!
03/2019: Wege zum Glück, Teil 1
Im ersten Teil der Reihe "Wege zum Glück" geht es um die Fragen: Was ist eigentlich Glück und warum ist es nahezu ein "Muss", sich damit zu beschäftigen? Welche Irrtümer darüber gibt es und was steht unserem Glück im Weg? Was bestimmt unseren "Happiness-Setpoint"? Lesen Sie mehr...
11/2018: Stressmanagement kurz & bündig
Stressfreie Weihnachten und mehr: Wie das Stressgeschehen in uns wirkt und mit praktischen Übungen Stress bewältigt und vermieden werden kann. Lesen Sie mehr...
01/2013: Evaluation der Dynamind-Technik
Ein hawaiianisches Selbsthilfe-Werkzeug für Beratung und Coaching
Masterthesis im Rahmen des Universitätslehrganges Psychosoziale Beratung/Counseling - MSc; an der Donau-Universität Krems
06/2006: Soziale Kompetenz für IT-Mitarbeiter
Empfohlene Trainingsmaßnahme auf Basis einer Trainingsbedarfsanalyse
Projektarbeit im Rahmen des Universitätslehrganges für Training und Bildungsmanagement an der Johannes Kepler Universität Linz